Aufrichten und weiter gehen

Wie wir lernen, dass eine Krise sich in Kraft transformieren lässt.


Alles auf Stopp – die Corona-Pandemie zwingt uns quasi zum Boxenstopp und zum Innehalten. Wir können nicht

rückwärts schauen oder einfach so weiter machen, sondern nur unser Leben nach vorne gestalten. Ich möchte Dich heute darin bestärken, das als echte Chance zu nutzen. Als Chance, inne zu halten -ohne trübselig zu werden. Als Chance neue Strategien zu überlegen - ohne hektisch zu werden. Ich möchte Deine Gedanken darüber anregen und Dir persönlich Impulse geben!


Bitte nutze diese Zeit ganz bewusst zum ENTSCHLEUNIGEN, um zum Beispiel mit dem Fahrrad mal nicht den direkten und schnellsten Weg zu nehmen. Oder um endlich, endlich mal wieder ein dickes Buch zu LESEN. Biographien beispielsweise schenken Dir geballtes Wissen aus einer Zeit, an der Du vielleicht nicht teilhaben konntest. Das kannst Du jetzt nachholen! Für die MEHRZEIT zu Hause findest Du bestimmt in Deiner Gegend einen regionalen Buchhändler, den Du in dieser Zeit mit Deiner Buchbestellung unterstützen kannst. Darüber hinaus kannst Du z.B. über die immer beliebteren Podcasts zu unterschiedlichsten Themen etwas Neues lernen oder Dein Wissen vertiefen. Dies ist eine ausgezeichnete Möglichkeit das Wissen von führenden Experten aus unterschiedlichsten Branchen für sich zu nutzen und dadurch anderen einen Schritt voraus zu sein.


Achte besonders bei allem was Du tust auf Deine GESUNDHEIT und halte Dich FIT. Hast Du vielleicht schon seit längerem vor, SPORT zu treiben oder dies als regelmäßiges Ritual einzuführen? „Dann ist genau jetzt die richtige Zeit dafür zu starten“ sagt Shenia Minevskaja, Deutsche-Handball-Nationalspielerin und Geschäftsführerin von per4me.


Gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten Martin Franz (Diplom-Sportwissenschaftler und Athletik-Trainer des VfB Stuttgart) gründeten sie 2018 ihr eigenes Studio in Reutlingen. Der Fokus liegt hier nicht nur auf dem Profisport. Auch Firmen und Geschäftsleute werden individuell betreut und fit gemacht. Darüber hinaus spielt das betriebliche Gesundheits-management eine wichtige Rolle in dem ganzheitlichen Konzept.


Ich hatte Gelegenheit mir das Studio anzuschauen und war begeistert, was dort alles möglich ist. Nun stellt sich allerdings für jeden von uns die Herausforderung, dass wir zur Zeit nicht einfach mal in ein Sportstudio gehen können.


„In der aktuellen Situation mussten natürlich auch wir umdenken“ sagt Shenia Minevskaja.

„So nutzen wir die CHANCE und bieten jetzt ONLINE-TRAINING an. Unsere Kunden erhalten darüber die Möglichkeit, sich unsere Expertise direkt ins Wohnzimmer zu holen!

Unser Programm steht bereits und wir können darüber hinaus Gruppentraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten als auch ganz individuelle Coaching-Sessions anbieten.“


Wer an einem Online-Training teilnehmen möchte oder ein persönliches FITNESSPROGRAMM wünscht, sendet einfach eine Nachricht an: info@per4me.de


Bist Du noch ANFÄNGER und möchtest erst einmal ganz für Dich starten? Hier hat Shenia Minevskaja gleich 5 Tipps für Dich:

  • BEGINNE langsam und genieße etwas Deinen „Anfängerstatus“

  • Wähle eine AKTIVITÄT, die du magst, das erhöht die Chance, die Sporteinheit zur Gewohnheit zu machen

  • Habe etwas GEDULD, Dein Körper gewöhnt sich an die neuen Anforderungen und denke daran: Ruhepausen gehören dazu!

  • TRAINIERE zu Beginn dreimal die Woche mindestens 30 min

  • Lege Dir feste Trainingszeiten fest, BLEIBE DRAN, dann VERBESSERST Du Dich kontinuierlich.


Egal wie, Hauptsache Du startest: Wir wünschen Dir viel Erfolg!


Natürlich kannst Du auch wie wild AUFRÄUMEN, Putzen und sortieren. In Dir drin und in der Wohnung, Haus, Keller und Garten. Das „entrümpelt“ in vieler Hinsicht und tut so manchem gut. Aber irgendwann wirst Du merken: da ist Platz für Neues und Raum zum ÜBERDENKEN. Genau dabei möchte ich Dich unterstützen!


Lass uns REDEN und zusammen REFLEKTIEREN, welche neuen Wege für Dich die richtigen sind. Zusammen können wir Deine Themen erkennen und FOKUSSIEREN. Nutze diese Chance Dich WEITERZUBILDEN unbedingt. Ich verspreche Dir: nach diesem Prozess hast Du noch mehr KRAFT, etwas zu BEWEGEN. Verstärken wird es auch Deine Fähigkeit, Dich passend zu Deinen Fertigkeiten einzubringen und dafür alles zu GEBEN.


Meine 5 Tipps, wie Du zu mehr KRAFT und ENERGIE kommst:


  • Finde Dein "WARUM"

  • Investiere in Dich selbst

  • Tue Dinge, die Dir Freude bereiten

  • Tausche Dich mit Menschen aus, die Dich inspirieren und Dir gut tun

  • Überwinde Deinen inneren Schweinehund und gehe neue Wege


Und damit es gelingt, sagte schon Johann Wolfgang von Goethe:

„Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun.“


Ganz in diesem Sinne: Lass Dir die Chance nicht entgehen, Verantwortung für Dein Leben, Dein Unternehmen, Dein Team zu übernehmen. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als JETZT! Möchtest Du beginnen und hast Interesse an einem ersten Austausch? Dann lass uns einen Termin vereinbaren unter erfolg@weiter-entwickeln.com oder +49 7531 9551606.


Ich wünsche Dir einen schwungvollen Beginn und alles Gute.


Herzlichst


Christel Zeyßig

Dein Business Coach am Bodensee




Fotos: (2) Thomas Kiehl, (3) Photo Art Hund

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